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ESPACE CONNEXION

Thérapie et support pour adultes

Montréal • En ligne

Thérapie et soutien pour vous reconnecter, mieux vous comprendre et avancer avec confiance

À la Clinique Famille Montréal, nous offrons de la thérapie et du support individuel aux adultes qui traversent des périodes d’anxiété, d’épuisement, de trauma, de transition, ect. Nos cliniciennes allient bienveillance et rigueur clinique pour vous aider à explorer vos émotions, renforcer vos relations et retrouver équilibre et bien-être.

Nous pouvons aider avec:

  • Gestion des Émotions

    Apprendre à reconnaître, comprendre et exprimer ses émotions est au cœur du mieux-être. Nous accompagnons les personnes qui se sentent submergées, en retrait ou en difficulté à réguler leurs émotions afin qu’elles retrouvent un sentiment d’équilibre et de sécurité intérieure.

  • Trauma

    Les expériences difficiles du passé peuvent laisser des traces profondes. Grâce à une approche sensible et respectueuse du rythme de chacun, nous soutenons les personnes qui souhaitent apaiser les répercussions du trauma et retrouver un sentiment de sécurité et de continuité intérieure.

  • Santé Mentale

    Nous offrons un espace sécurisant pour aborder des enjeux tels que la dépression, le stress, l’épuisement ou le manque de motivation. Ensemble, nous explorons vos ressources et vos besoins pour favoriser une meilleure compréhension de vous-même et un mieux-être durable.

  • Anxieté

    Lorsque l’anxiété prend trop de place, elle peut limiter la liberté et la spontanéité. Nous accompagnons les personnes dans la compréhension des mécanismes anxieux et dans l’apprentissage d’outils qui favorisent l’apaisement et la confiance en soi.

  • Neurodivergence

    Nous offrons un accompagnement neuroaffirmatif, qui reconnaît et valorise la diversité des fonctionnements humains. Que vous soyez vous-même neurodivergent ou que vous cherchiez à mieux comprendre votre profil, nous vous aidons à mieux vous connaître et à adapter votre environnement à vos besoins.

  • Transitions de Vie

    Les périodes de changement — séparation, deuil, parentalité, carrière ou identité — peuvent susciter déséquilibre et remise en question. Nous offrons un accompagnement pour traverser ces transitions avec sens, présence et bienveillance.

  • Relations Interpersonelles

    Les relations jouent un rôle central dans notre bien-être, mais elles peuvent aussi devenir sources de tension, de malentendus ou de solitude. Nous accompagnons les personnes qui souhaitent mieux comprendre leurs dynamiques relationnelles, établir des limites saines et développer des liens plus authentiques et satisfaisants.

  • Honte

    La honte est une émotion puissante qui peut freiner l’expression et l’acceptation de soi. Nous aidons à la reconnaître, à l’accueillir avec douceur et à reconstruire une relation plus compatissante envers soi-même et les autres.

NOTRE APPROCHE

Un espace sécurisant pour mieux se comprendre et se recentrer.

À Espace Connexion, notre approche est centrée sur la personne, systémique et collaborative. Nous croyons que la conscience et la compassion envers soi-même ouvrent la voie à un changement durable et à une connexion plus profonde à soi et aux autres.

FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

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